Rückbildungsyoga

Das Postnatal/Rückbildungs Yoga kannst du ab der 6. bzw. 8. Woche (nach einem Kaiserschnitt) durchführen. Der Kurs findet fortlaufend statt und du kannst jederzeit einsteigen. Hier stärkst du mit der Hilfe passender Yoga- und Atemübungen deinen Körper und Beckenboden nach der Geburt. Auch dehnen und öffnen wir unseren Oberkörper mit sanften Yogahaltungen, da dieser Bereich aufgrund des Stillens und Tragen des Babys oftmals verspannt ist. Manche Mamas stossen auch erst später nach der Geburt dazu. DIe Rückbildung kannst du jederzeit nach der Geburt durchführen. Es ist nie zu spät dafür.

Kontakt

Prana Yoga Schaffhausen
Lisa-Marie Unger
Rheinweg 4
8200 Schaffhausen
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079 820 17 49

Website

https://pranayoga-sh.ch/schwangerschafts-prenatal-yoga/